トレーニングとボディケアについて

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パーソナルトレーニング

マンツーマンでのトレーニング
60分セッション(45分運動+15分ケア)
90分セッション(60分運動+30分ケア)

ボディケア

筋肉を緩め、関節の動きを良くさせ、痛みの軽減・改善させる徒手アプローチ。
60〜90分コース。いずれも10分1,000円。

トレーニングもボディケアも60分コースか90分コースかで行います。

具体的には何をやるの?

具体的には動画を観ていただくとよく分かります。

ボディケア

ストレッチをしたり
骨や関節、神経系を調節するのがボディケアです。

痛みの原因は筋肉やその周辺組織への血流・栄養の流入が制限されていること、
神経が異常な興奮を起こしていること、
組織そのものが損傷していることなどがあげられます。

ボディケアでは血流を促し栄養供給を促すことで組織の治癒を促進させるとともに、
発痛物質の代謝を促し、また神経の興奮を鎮静させることを目的としています。

トレーニング

筋肉を鍛える運動も行います。
弱った筋肉や使えていない筋肉を目覚めさせます。

もし体に痛みがあると、体はその痛みを回避しようとして普段とは異なる動きが引き起こされます。
そうした動きは筋肉や関節の正常な働きとは程遠く、常にストレスがかかっている状態となります。
痛みそのもののストレスと代償的な動きによるストレスが痛みを長引かせ機能障害の原因となります。

そうした諸問題を解決するというのが、トレーニングの最たる目的となります。

      

             

ボディケアは1回60分6,000円90分9,000円で行っています。

トレーニングに関しては10回以上のご契約からとなっています。

1回お試しトレーニングを60分2,000円でお受け頂けますのでお気軽にご連絡ください。

       

予約等のご連絡はコチラから。

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