地中海式ダイエット

地中海食は続けやすく、その後も食べ続けられ、リバウンド率も低かったとしています。一方で低炭水化物食は2年の間の離脱率も高く、調査後の遵守率とリバウンド率も高かったと報告しています。ダイエットを考えるうえでは「続けやすい」というのは非常に大切な要素です。