健康メントールを活用して運動効率をあげよう
ハッカに含まれるメントールはさまざまなトレーニング効果を押し上げてくれます。ダイエットや筋トレ、筋肉痛の軽減にも関与するかもしれません。クライアントのパフォーマンスを向上させるための工夫としてパーソナルトレーナーは導入してみてはいかがでしょうか。
なかしま
健康
独学のすすめ【第8回パーソナルトレーナー独学のすすめ】ゲシュタルト心理学のすすめ
ゲシュタルト心理学は運動制御や身体動作などに用いられる概念の前史を説明します。これらの知識を身につけることで運動制御や身体動作といった概念についての独学をスムーズに進めることができます。パーソナルトレーナーが独学をするならトレなるをどうぞ。
独学のすすめ【第7回パーソナルトレーナー独学のすすめ】運動学のすすめ
身体研究家のなかしま （@Re2054）です。 解剖学、生理学と来たので運動学ですね。 運動学は、 身体のこと 身体のなかで起きていること 身体内外の運動のこと のうち3番目にあたります。 ...
独学のすすめ【第6回パーソナルトレーナー独学のすすめ】生理学のすすめ
身体研究家のなかしま （@Re2054）です。 前回は解剖学でした。 解剖学では形状から読み解いていこうというのがテーマでしたね。 今日は生理学について。 生理学は 身体のこと身体のなかで起きていること身体...
独学のすすめ【第5回パーソナルトレーナー独学のすすめ】解剖学のすすめ
身体研究家のなかしま （@Re2054）です。 今日から基礎知識の学びについてお話していきます。 ここでは解剖学・生理学・運動学に設定していますが、トレーナーの専門学校にしてもリハビリ職の専門学校にしても大抵ここから始まります...
独学のすすめ【第4回パーソナルトレーナー独学のすすめ】掘り下げと水平について
身体研究家のなかしま （@Re2054）です。 前回・前々回と自らの考えが大切だという話をしてきました。 なにか源泉があったら、それを辿っていきましょうと。 そしてそこから掘り下げていくと何か自らの考えとなって固...
独学のすすめ【第3回パーソナルトレーナー独学のすすめ】考えの根本について
身体研究家のなかしま （@Re2054）です。 今日は僕自身の「自らの考え」について書いていこうと思います。 まずは僕の考えの源泉がどこからやってくるかを考えてみます。 それが「人間とはなにかの探求」 運動...
ネタ記事身体研究家目線で『ロードオブザリング』を観る
「指輪の重荷は背負えないけど、あなたを背負うことはできます」とサム。滅びの山の火口まで後少しのところで力尽きてしまったフロド。 ということでこのシーンを身体研究家視点で見ていきましょう。
独学のすすめ【第2回パーソナルトレーナー独学のすすめ】自らの考えつまり哲学
身体研究家のなかしま （@Re2054）です。 今回は「自らの考え」について考えます。 自らの考えとは、トレーナーとしての考えでもいいし人間個人としての考えでもOK。 哲学や信条、理念などと言い換えても良いかもし...
ネタ記事身体研究家目線で『ハリー・ポッターと賢者の石』を観る
ウィンガーディアムレヴィオーサは、『ハリーポッターと賢者の石』に出てきた物体浮遊魔法。 魔法学のフリットウィック教授曰く、術を詠唱しながら「ビューン、ヒョイ」と杖を降ることで使用可能だ。 このウィンガーディアムレビオーサ、肩甲骨を意識すると途端にやりやすくなるはずだ。