準菜食主義

地中海式ダイエットは全体一位ではあるものの一番やせられる食事療法に選ばれたのは「フレキシタリアンダイエット(準菜食主義の食事)」柔軟(フレキシブル)＋菜食主義(ベジタリアン)でフレキシタリアン。肉を食べたくなったら食べて良いという心構えでいられます。