DOMS

DHAは筋肉痛の回復を助けるかもしれないという話

青魚に多く含まれ、健康維持や生活習慣病の予防との関係でよく知られているDHA（ドコサヘキサエン酸）。DHAには、こうした健康や疾病予防の観点...

運動後に訪れる筋肉痛の原因とその軽減法

運動に伴う筋肉痛は、運動中、運動直後から運動数時間後あるいは数日後に発生します。このような痛みの原因は、筋線維や筋膜の部分的な断裂、筋の疲労...