外傷

ストレッチはケガ予防に効果的か？ 運動に関する一般常識として、運動前や運動後にはストレッチを行い、疲労回復やケガを予防する必要があると信じられています。 我々はそうした通説を特に疑うことなくストレッチを行っていますが、近年スト...