運動

ジョギングやバイクなどリズミカルな運動を行う場合にはテンポの早い音楽を聴くのが良いとされています。 トレーニングの休憩時間に音楽を聴くことで、その次の爆発的な力発揮を要するトレーニングでパフォーマンスが向上する可能性があることが示唆されました。