膝の痛み 変形性膝関節症に対する筋力強化と有酸素運動の効果
身体研究家のなかしま （@Re2054）です。僕はこれまで、歩くのも大変だった両側の変形性膝関節症のクライアントを指導して、週6日趣味のテニ...
膝の痛み
膝の痛み 
膝の痛み 膝の半月板損傷
以前、膝の痛みの原因のなりやすさについてお書きしました。それによると、膝の痛みの原因は、１．関節内の滑膜２．膝の皿の下にある脂肪体３．膝の内...
膝の痛み 膝の不安定感や痛みを感じる膝蓋骨不安定症
膝のふたつの関節膝関節は単一の関節のように思えますが、大腿骨と脛の骨で構成される大腿脛骨関節と、膝のお皿と大腿骨で構成される膝蓋大腿関節とい...
痛み全般 膝に水が溜まることによるリスク
人間の体はほとんどが水で満たされています。そのため何らかのダメージを受けると身体中の至るところに水分が溜まってしまいます。膝に水が溜まるとい...
膝の痛み 膝周辺の痛みの原因と軽減させる方法
身体研究家のなかしま （@Re2054）です。膝の痛みはすぐ分かりますが、膝そのものが悪いのか、膝の周辺が悪いのかはよく分かりませんよね。痛...