膝の痛み 膝の不安定感や痛みを感じる膝蓋骨不安定症
膝のふたつの関節 膝関節は単一の関節のように思えますが、大腿骨と脛の骨で構成される大腿脛骨関節と、膝のお皿と大腿骨で構成される膝蓋大腿関節と...
学習・独学
膝の痛み 
健康 ストレッチはケガ予防に効果的か？
ストレッチはケガ予防に効果的か？ 運動に関する一般常識として、運動前や運動後にはストレッチを行い、疲労回復やケガを予防する必要があると信じら...
肩の痛み 肩峰下インピンジメント症候群とは
肩峰下インピンジメント症候群とは 肩峰下インピンジメント症候群とは、肩のインナーマッスルである回旋筋腱板や肩内部のクッションを担う滑液包のひ...
痛み全般 股関節痛や変形性股関節症の原因となる臼蓋形成不全。
変形性股関節症の原因として代表的なのが臼蓋形成不全。 先天的にも後天的にも生じる股関節の不安定性で、股関節痛患者の多くは臼蓋形成不全症に罹っ...
足の痛み 地面の硬さと足への衝撃の関係
硬い地面を走ると足をケガしそうで怖いですよね。 でも実際にはそこまで影響がないと言われているんです。 もし痛みが出たりケガしたりする場合には...
痛み全般 線維性筋痛症候群と筋筋膜性疼痛症候群
筋肉に生じる痛みには、運動に伴うものや反射性筋収縮による痛み、筋筋膜性疼痛症候群、線維筋痛症、緊張による頭痛や頚部痛、背部痛、弱化した筋や伸...
痛み全般 運動後に訪れる筋肉痛の原因とその軽減法
運動に伴う筋肉痛は、運動中、運動直後から運動数時間後あるいは数日後に発生します。 このような痛みの原因は、筋線維や筋膜の部分的な断裂、筋の疲...
痛み全般 動いても良い頭痛と安静にしたほうが良い頭痛
頭痛とは、頭または首、顔面、目の奥などに起こる痛みの総称です。 通常は発作的な症状として扱いますが、慢性的に起こる頭痛は疾患として扱われます...
肩の痛み 肩関節の損傷しやすい筋肉である棘上筋
肩関節はその構造から360°どの方向でも動かすことができます。 この構造により我々は手を使った自在な運動を起こすことができます。 日常生活に...
腰の痛み 腰椎椎間板性腰痛（腰椎椎間板症）とは
腰痛にはさまざまな原因が考えられますが、腰部そのものが原因になるケースの多くは椎間板に問題があります。 その代表的なものは腰椎椎間板ヘルニア...